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秋季巧妙喝水帮你轻松减肚腩

喝水是我们每天都必不可少的一项功课,可是你知道吗,在喝水的同时还可以巧妙地减肚子哦。现在就告诉你怎么个喝水减肚腩法吧。



  清早喝水减肚腩

  早上晨起或吃早餐前来杯白开水能够加快肠道蠕动,帮助排出前一夜堆积在体内的代谢废物,大大减小小肚子出现的机会。那么早上喝什么水好呢?其实最好的还是白开水,不含脂肪、碳水化合物等东西,既可以补充细胞水分也不会影响早餐食欲。




  餐前喝水减胃口

  餐前喝水有助于减少饥饿感从而减少正餐的摄入量,这样时间长了就可以慢慢让胃口变小。同时也可以补充身体水分,加快细胞新陈代谢。




  下午喝水减赘肉

  久坐、高热量食品、缺少运动都会造成赘肉横生。下午茶时间正好是人感觉疲惫的时刻,困倦了就想吃东西补充能量,如果一时无法克制,代价当然就是肉肉啦。那么这个时候就来杯花草茶吧,不仅可以驱逐想吃东西的欲望,还能够提神醒脑,让你快速回复工作状态。


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